Polar kävely haaste keräsi 13,8 miljoonaa askelta kuukauden aikana.
Liiton viime kuukauden haaste oli saada 100 000 askelta 7 päivään. Kirjattuja suorituksia saatiin liiton sivujen kautta yhteensä 119 suoritusta. Suorittajina oli aina varusmiehistä – everstiluutnanttiin saakka.
(avautuu uuteen ikkunaan)
Kampanjan taustaideana oli seurata omien askelien kertymistä
viikonaikana ja siten kiinnittää huomioita omaan liikkumiseen eritoten ”hyötyliikuntaan”.
Suomessa terveyden ja hyvinvointi laitoksen liikuntasuositukset terveyshyötyjen
saavuttamiseksi aikuisille (18–65-vuotiaat) ovat
- kohtuukuormitteista kestävyysliikuntaa vähintään 2 h 30 min tai vaihtoehtoisesti raskasta kestävyysliikuntaa vähintään 1 h 15 min
- lihaskuntoa ja liikehallintaa ylläpitävää liikuntaa vähintään 2 kertaa viikossa.
Tästä yllä olevasta kuvasta puuttuu enää vain pohja. Jokapäiväinen
terveyden kannalta riittävästi liikkuminen vaatii urheilun / liikunnan lisäksi
kevyttä liikuskelua eli ns. hyötyliikuntaa. Tämä kevyt liikkuminen ja tekeminen
toteutuu varsin vahvasti varusmiespalvelusta suorittavalla taikka kouluttajan
tehtävässä toimivalla sotilaalla, mutta esikuntatyössä taikka etenkin etätyössä
tapahtuva liikuskelu jää turhan vähäiseksi suurella osalla.
” Tutkimusnäyttö on osoittanut, että myös kevyemmällä
liikuskelulla on terveyshyötyjä erityisesti vähän liikkuville. Kevytkin
liikuskelu voi alentaa muun muassa verensokeri- ja rasva-arvoja. Lisäksi se
vilkastuttaa verenkiertoa sekä vetreyttää lihaksia ja niveliä.” – UKK-Instituutti.
Sotilasurheiluliiton Polar-kävelyhaaste innosti Rovaniemeltä
aina Afganistaniin saakka väkeä osallistumaan kampanjaan. Tämä on hyvä esimerkki
siitä, että liikkuminen ei sido aikaan eikä paikkaan. Kuukauden kampanjan
aikana saatiin yhteensä 13 731 166 askelta.
