”Toivottavasti kukaan ei ajattele, ettei nyt pitäisi liikkua”
Pääesikunnan koulutusosaston liikuntasuunnittelija Kai Pihlainen suoritti SOTUL 5.11 Challenge -liikuntahaasteen. Pihlainen toteaa, että mikään ei estä liikuntaa puolustusvoimissa, kunhan koronavirus tartunnan rajaukset on huomioitu.
(avautuu uuteen ikkunaan)
SOTUL 5.11 Challenge -haasteessa mitataan niin kestävyys- kuin
voimaominaisuuksia painoliivi päällä juosten ja crossfit-harjoittelusta
tutuilla peruslihaskuntoliikkeillä.
–
Toivottavasti kukaan ei ajattele, ettei nyt pitäisi
liikkua. Liikunta ei itsessään altista koronavirukselle, kunhan liikunta toteutetaan
viranomaisten antamien ohjeiden mukaan, Pihlainen tarkentaa.
–
Tällaiset yksilöhaasteet ovat erittäin hyviä. SOTUL:n
kuntohaaste on erittäin hyvä esimerkki treenistä, joka voidaan toteuttaa
milloin ja missä vain ilman että se lisää tartuntariskiä. Säännöllinen liikunta
on yhteydessä mielen hyvinvointiin ja terveyden edistämiseen. Se antaa suojaa monilta
muilta sairauksilta, Pihlainen kommentoi SOTUL 5.11 Challenge -liikuntahaasteen
suorittamisen jälkeen.
–
Suoritin SOTUL:n haasteen olosuhteiden pakosta
ilman painoliiviä ja hieman lyhennetyllä radalla, mutta hyvää mieltä se silti
toi.
Ohjeet haasteen tekemiseen ja lisätietoa haasteesta www.sotilasurheilu.fi/challenge511
Alla Pihlaisen suoritus